TOTO ROBÍM JA
Koučing
Kouč sa pýta, sprevádza a drží priestor. Odpovede a riešenia hľadáš ty – vo svojich vlastných zdrojoch. Zameriava sa na to, čo prežívaš teraz a kam chceš ísť.
Služby
Kouč nie je ten, kto radí.
Je to sprievodca.
Neprinesiem ti hotové odpovede. Pomôžem ti nájsť tvoju vlastnú cestu – a budem pri tebe, keď po nej pôjdeš. Koučing však nie je pasívny: hlavnú prácu robíš ty. Práve preto má zmena, ktorá z neho vzíde, silu.
V čom je rozdiel
Koučing, mentoring a terapia
ODOVZDÁVANIE SKÚSENOSTÍ
Mentoring
Skúsenejší človek ti radí na základe toho, čo sám zažil. Ukazuje cestu, ktorá fungovala jemu – zvyčajne v konkrétnom odbore.
LIEČBA A UZDRAVOVANIE
Terapia
Psychoterapeut alebo psychológ pracuje s psychickými ťažkosťami, traumou či ochorením. Ak by si potreboval alebo potrebovala skôr terapiu, poviem ti to a pomôžem nájsť odborníka.
Gestalt koučing
Celok je viac než súčet častí
Slovo Gestalt pochádza z nemčiny a znamená tvar alebo celok. Gestalt prístup vznikol v polovici 20. storočia – jeho zakladateľmi boli Fritz a Laura Perlsovci a Paul Goodman.
Namiesto rád a hotových riešení sa spolu pozeráme na to, čo prežívaš teraz: myšlienky, pocity, telo aj vzťahy ako na jeden celok. Z tohto uvedomenia potom ďalší krok vychádza prirodzene – a je naozaj tvoj.
Prítomnosť
Nerozoberáme donekonečna minulosť ani neplánujeme budúcnosť. Pozeráme sa na to, ako sa tvoja téma prejavuje práve teraz.
Uvedomenie
Zmena začína tým, že si všimneš, čo robíš a ako to robíš. Často je to práve tá chvíľa, keď sa niečo pohne.
Celok
Nie si len problém, s ktorým prichádzaš. Hlava, telo, emócie aj prostredie, v ktorom žiješ, k sebe patria.
Experiment
Namiesto rád si môžeme niečo bezpečne vyskúšať – povedať to nahlas, inak, z iného miesta – a sledovať, čo to prinesie. Často kreatívne a hravo.
Čomu sa venujem
Životný koučing
Sprevádzam ľudí, ktorí chcú pracovať na sebe – prichádzajú dobrovoľne, pretože cítia, že niečo chcú zmeniť. Pomoc si podľa mňa zaslúži každý, nielen ten, kto má vysoký príjem.
Témy, s ktorými pracujem
- Rozhodnutia a rázcestia, keď nevieš, ako ďalej
- Pocit, že si niekde uviazol alebo uviazla
- Zmeny v živote, vo vzťahoch a v rodine
- Opakujúce sa vzorce správania a reakcií
- Sebapoznanie, potreby a hranice
Čomu sa nevenujem
- Biznis a manažérsky koučing
- Kariérny koučing
- Výkonnostný koučing
Moja práca je o tebe ako o človeku – nie o tvojom výkone. Koučing nie je náhradou psychoterapie ani lekárskej starostlivosti.
Spolupráca
Ako prebieha spolupráca
Stretávame sa zvyčajne raz za 2 – 3 týždne, aby sa veci medzi sedeniami mohli usadiť. Každá téma je iná – najčastejšie to býva 3 až 5 stretnutí na jednu tému.
Úvodné stretnutie
30 minút zdarma. Zistíme, či si sedíme, a povieme si, ako by mohla vyzerať naša spolupráca. Nezáväzne.
Koučovacie sedenie
Individuálne sa venujeme tvojej osobnej téme a tomu, čo sa deje práve teraz.
Ďalšie stretnutia
Pokračujeme podľa tvojej témy a potrieb. Tempo si dohodneme spolu.
Bezpečie a hranice
Spolupráca s rešpektom
Ak by sa ukázalo, že potrebuješ skôr psychoterapiu alebo inú odbornú pomoc, poviem ti to otvorene a pomôžem ti nájsť vhodného odborníka.
Prvé stretnutie je zdarma
Napíš mi alebo zavolaj. Dohodneme si 30 minút, nezáväzne – a uvidíme, či si sadneme.